第２章ポーズもいいのですが、実際にヨガをやっていくうちに第一章のポーズのポイントに書いてあることがいいとわかります。書き込みはありませんが、使用感はあります。

【初心者向けの内容】
この本は、体が硬い人のために特化したヨガの基本レッスンを提供します。初心者でも取り組みやすい内容で、無理なく自分のペースで進められます。

【著者の信頼性】
著者の水野健二は、ヨガの専門家として知られており、実践的なテクニックを大公開しています。信頼できる情報源からの学びが得られます。

【実用的なアプローチ】
本書では、楽しく、気軽にヨガを始めるためのアプローチが紹介されています。体を柔らかくするための具体的なテクニックが満載です。

- タイトル: 体が硬い人のためのヨガ Basic Lesson
- 著者: 水野健二
- 出版社: PHP研究所
- 価格: 1300円(税抜き)
- 状態: 表紙に小さな傷あり
- 内容: 初心者向けのヨガガイド

#体が硬い#ヨガ