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【縄跳びのメリット】
跳ぶ脚だけでなく、縄を回す腕にも疲労が溜まることから、全身を鍛えることができる有酸素運動といわれています。 ジョギングよりも運動強度が高く、時間対効果に優れた運動です。 有酸素運動を続けることで、脂肪の燃焼や筋肉を引き締めるダイエットにつながります！

【周りを気にしなくてOK】
縄無し縄跳びならご自宅で気軽に始めることができ、騒音対策しつつダイエットに集中することができるため、人目や天候、場所を気にせず手軽にトレーニングを続けて体力づくりができます！

【床の傷つき防止】
地面に当たる縄がないので足が引っかかってしまうことによる転倒の心配がなく、床の傷付きも防止できるので室内室外問わずお使いいただけます！


エア縄跳び 縄なし縄跳び トレーニング 省スペース ジム フィットネス ダイエット 左右セット

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