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自信を取り戻し最高の自分を引き出す方法究極のマインドフルネス気づきのトレ…

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「自信を取り戻し最高の自分を引き出す方法究極のマインドフルネス気づきのトレーニング」
小林弘幸
定価: ￥ 1350

今はやりのマインドフルネスの入門書。
人間関係、仕事でストレスがたまった時にお勧めの一冊。
呼吸法などの健康療法や物事の見つめ方を再確認できます。

#小林弘幸 #小林_弘幸 #本 #生活／家事 #マインドフルネス #精神 #ストレス軽減 #人間関係 #精神病 #健康 #ヘルス

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